Україна, Львів
+38(093)1818097, +38(032)2470122
Головна » Статті » Статті: Здоров'я та профілактика » Гіпертонія лікування

Які продукти корегують кров'яний тиск

Які продуктикорегують кров'яний тиск 

Ви можете корегувати кров'яний тиск за допомогою натуральних засобів, використовуючи для цього певні продукти, дієтичні добавки, акупунктуру, а також деякі види рослин. Наступні продукти допомагають контролю-вати тиск крові, знизити рівень холестерину і поліпшити циркуляцію крові, а, отже, знижують ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

 Селера
   У селері міститься речовина під назвою лімонен, яка діє як м'який транквілізатор, що знижує рівень стресових гормонів в крові. Це допомагає кровоносним судинам розслабитися, що призводить до зниження тиску.

Цільне зерно
   Це можуть бути каші або інші продукти з цільного зерна (целюлоза), що містить в собі всі їстівні частини зернівки кукурудзи, вівса, коричневого рису, жита і т.д. Дослідження показали, що одна тільки порція цільного зерна в день може запобігти підвищенню кров'яного тиску.

Авокадо
   Авокадо є хорошим джерелом калію - мінералу, який допомагає регулювати артеріальний тиск. Адекватне споживання калію може оберегти від серцево-судинних захворювань, інфаркту або інсульту.

Холодноводна риба
   Риби, що живуть у водах холодних морів, такі як дикий лосось і сардина, багаті жирними кислотами Омега-3, які є рекордсменами по зниженню рівня холестерину і поліпшенню циркуляції крові в нашому тілі, що сприяє зниженню кров'яного тиску. Якщо ви не можете часто вживати жирну рибу, приймайте Омега-3 у вигляді добавок стандартизованого риб'ячого жиру.

Ягоди
   Як повідомили фінські вчені, одна чашка ягід в день може підняти рівень корисного ЛПВЩ-холестерину в крові і знизити кров'яний тиск на кілька пунктів.

Ягоди (чорниця, брусниця, чорна смородина, полуниця, малина і чорноплідна горобина) містять велику кількість поліфенолів, які знижують ризик серцевих захворювань. Регулярне вживання ягід підвищує споживання поліфенолів в три рази. Добрими джерелами поліфенолів є також шоколад, зелений чай і червоне вино.

Грейпфрутовий, буряковий і гранатовий сік
   Нітрати, що містяться в грейпфрутовому і буряковому соку, взаємодіють з бактеріями в порожнині рота. Це призводить до хімічних змін, що викликають розширення і розслаблення кровоносних судин. Гранатовий сік діє як інгібітор АПФ.

Червоний чай
   У червоному чаї містяться флавоноїди, які, як доведено, ефективно допомага-ють нормалізувати систему кровообігу.

Томати
   Останні дані говорять також про те, що середземноморська дієта корисна для серцево-судинної системи не тільки тому, що в неї входить багато риби і поліненасичених жирів, але й тому, що для приготування італійських страв у великій кількості використовуються помідори і томатна паста.

У помідорах міститься червоний пігмент лікопен, який є дуже сильним антиоксидантом, а також інші каротиноїди, в тому числі бетакаротин. Лікопен є жиророзчинною речовиною і найкраще засвоюється саме з середземноморських страв, так як майже всі вони містять оливкову олію.

Багатофункціональний масажер TQ-Z06

Людям яким мало допомагають дієти та вправи рекомендовано прилад для нормализації артеріального тиску: ефективно лікує гіпертонію, понижує тиск за 5хв., без побічних ефектів, простий у використанні.  ...детальніше тут



Джерело: http://www.centrzdorovja.com.ua
Категорія: Гіпертонія лікування | Додав: capital2008 (15.11.2014)
Переглядів: 2217 | Теги: корегувати кров'яний тиск, Які продукти корегують кров'яний ти