Накопление костной массы: до 20-летнего возраста накапливается 70%, к 20-30 годам накапливается еще 10%, достижение пикового значения к 30 годам.  Потеря костной массы: к 50 годам уменьшение на 30%, к 70 годам - снижение на 50%. Как провести самодиагностику дефициту кальция?